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Tadej Pogačar: Rad, FTP, VO2max, Größe und Gewicht
Alles, was über Körper, Leistung und Material von Tadej Pogačar veröffentlicht wurde, jede Zahl mit Quelle und Datum. Wir messen selbst nichts und sagen, welche Zahlen Schätzungen sind.
Gehalt und Vertrag → · Alle 38 veröffentlichten Leistungswerte →
Größe
176 cm
Team UAE Team Emirates rider page
Gewicht
66 kg
Team UAE Team Emirates rider page
FTP
~415–430 W
Schätzung 2 veröffentlichte Werte
VO2max
~91–98
Schätzung ml/kg/min
Größe und Gewicht
Jeder veröffentlichte Wert mit Quelle. Das Renngewicht liegt unter dem offiziellen Wert und ändert sich im Lauf der Saison.
| Angabe | Wert | Art | Wann | Quelle |
|---|---|---|---|---|
| Größe | 176 cm | Team | — | UAE Team Emirates rider page official |
| Offizielles Gewicht | 66 kg | Team | — | UAE Team Emirates rider page official team figure |
| Renngewicht | 64.5 kg | Presse | Tour de France 2024 start | BikeRadar - Pogačar in numbers, 3. Juli 2025 original source not named in article |
| Gewicht außerhalb der Saison | 69 kg | Presse | winter | BikeRadar - Pogačar in numbers, 3. Juli 2025 original source not named in article |
FTP, VO2max und Herzfrequenz
Nur veröffentlichte Werte. Ein Modell von Rennanstiegen oder eine Auswertung von Trainingsdaten ist eine Schätzung, kein Labortest, und ist so gekennzeichnet.
| Messgröße | Wert | Art | Grundlage | Quelle |
|---|---|---|---|---|
| FTP | 415 W | Schätzung | Sept 2024 training ride · third-party estimate from TSS of a 6h20 Strava ride (NP 326 W) / not measured | Cycling Weekly, 12. September 2024 |
| FTP | 430 W | Schätzung | Feb 2026 training ride · Strava-calculated estimate from his own upload / about 6.5 W/kg at 66 kg | TOUR Magazin, 17. Februar 2026 |
| VO2max | 96 (range 94-98) ml/kg/min | Schätzung | 2024-2025 climbs · model estimate from race climbs, not a lab test / Valenzuela on X: up to 102 | BikeRadar, 3. August 2026 |
| VO2max | 91-96 ml/kg/min | Schätzung | Plateau de Beille 2024 · model estimate | Cycling Weekly, 20. November 2025 |
| Ruhepuls | 37 bpm | Presse | asleep · original source not named | BikeRadar, 3. Juli 2025 |
| Maximale Herzfrequenz | 213 bpm | Presse | as a junior · original source not named / often exceeds 200 bpm today | BikeRadar, 3. Juli 2025 |
| Strava-Leistungszonen | Z1 0-237, Z2 238-323, Z3 324-387, Z4 388-452, Z5 453-516, Z6 517-645, Z7 646+ W | Seine Daten | Feb 2026 · his own published data. Strava zones are set from FTP, Z4 range implies FTP about 425-430 W (our inference) | road.cc, 12. Februar 2026 |
| Training ride feb 2026 | 132.5 km, weighted avg 307 W, max 847 W, avg HR 144, max HR 163 | Seine Daten | 2026-02-11 Valencia-Calpe · his own published data | road.cc, 12. Februar 2026 |
Strava legt die Leistungszonen anhand der im Konto gespeicherten FTP fest. Eine Z4 von 388–452 W passt zu einer FTP von etwa 425–430 W. Das ist unsere Lesart, kein veröffentlichter Wert.
Anstiege und Leistung
Eine Zeile pro Anstrengung. Geben mehrere Quellen dieselbe Anstrengung an, kommt zuerst eine Studie, dann die eigene Datei des Fahrers, dann ein namentlich genannter Analyst, dann die Presse. Analysten schätzen die Leistung aus Zeit, Länge, Steigung und einem angenommenen Gewicht: Das sind keine Leistungsdateien.
| Anstrengung | Rennen oder Anlass | Angabe | Art | Quelle |
|---|---|---|---|---|
| training ride Valencia–Calpe | training ride Valencia–Calpe (Strava upload) | 334 W (5.1 W/kg) · 46 min | Seine Daten | Velora Cycling, Peter Stuart, 16. März 2026 |
| run-in to Gavarnie-Gèdre | TdF 2026 st.6 | ~450 W (6.8 W/kg) · ~28:10 (final 17 km) | Schätzung | FasCat Coaching, Frank Overton, 20. Juli 2026 |
| Plateau de Solaison | TdF 2026 st.15 | ~450 W (~6.8 W/kg) · 32:04 | Schätzung | FasCat Coaching (stage 15 page) |
| La Roche-aux-Faucons | LBL 2026 | 545 W (8.3 W/kg) · 3:23 | Schätzung | Domestique |
| Côte de la Redoute | Liège-Bastogne-Liège 2026 | 575 W (8.7 W/kg) [with Seixas] · 3:45 | Schätzung | Domestique auch: 8.7–8.8 W/kg [with Seixas] · ~3:45 · FasCat Coaching (TdF stage 2 page) |
| Collada de Beixalis | Vuelta 2026 st.4 | ~7 W/kg · 17 min | Schätzung | Velo, Zach Nehr, 24. September 2026 |
| Coll d'Ordino | Vuelta 2026 | 6.8 W/kg · 23 min | Schätzung | Velo, Zach Nehr, 24. September 2026 |
| Col du Tourmalet | Tour de France 2026 st.6 | 410 W (6.4 W/kg) · 43:08 full climb | Schätzung | Brújula Bike, Migue A., 10. Juli 2026 auch: 493 W (7.3 W/kg) · 13:18 (final 5 km from attack) · Tuttobiciweb press review auch: ~420 W (6.35 W/kg) · 43 min · FasCat Coaching auch: ~6.6 W/kg (final 13 min 7.2 W/kg) · ~35 min · Velo auch: 410 W (6.4 W/kg) · 43:10 · Domestique |
| Col du Haag | TdF 2026 st.14 | ~500 W (7.5 W/kg) · 4:13 (final 1.4 km) | Schätzung | FasCat Coaching, Frank Overton, 20. Juli 2026 auch: ~410 W (~6.2 W/kg) · 27:55 full climb · FasCat Coaching (stage 14 page) |
| Col de Pertus | TdF 2026 st.10 | ~540 W (8.2 W/kg) · 3:25 (final 1.4 km) | Schätzung | FasCat Coaching, Frank Overton, 20. Juli 2026 |
| Cipressa Strava | training, about 2026-03-03 | 8:51 for 5.58 km at 4.2 % min | Presse | Cyclingnews, 5. März 2026 Strava PR, likely motor-paced, not a public upload |
| Alpe d'Huez | TdF 2026 st.19 | ~6.9 W/kg · 35:27 | Schätzung | Velo, Zach Nehr, 25. Juli 2026 auch: 6.9 W/kg (Domestique estimate) · 35:27 · IDLProCycling auch: ~6.9 W/kg (well over 7 for 5 min) · 35:27 · Domestique |
| Ventoux Saint-Estève–Chalet Reynard | TdF 2025 st.16 | ~420 W (~6.6 W/kg) · 28:40 | Schätzung | Velo, Zach Nehr, 22. Juli 2025 |
| Valmeinier 1800 | Dauphiné 2025 st.7 | ~6.5 W/kg · 37:12 | Schätzung | Velo, Zach Nehr, 17. Juni 2025 |
| Six Climbs | Plateau de Beille, Isola 2000, Couillole, Hautacam, Peyragudes, Ventoux | 442 W average, 6.4-7.0 W/kg | Schätzung | Cycling Weekly, Berg et al. via Cycling Weekly, 20. November 2025 estimate |
| Peyragudes ITT | Tour de France 2025 stage 13 | 462 W / 7.0 W/kg | Schätzung | Cycling Weekly, Berg et al. via Cycling Weekly, 20. November 2025 estimate auch: about 480 W / 7.4-7.5 W/kg · Substack auch: ~475 W (7.5 W/kg) · 17:19 · Velo |
| Passo di Ganda | Il Lombardia 2025 | 20:57 / 7.22 W/kg | Schätzung | IDL Pro Cycling, Karlis Ozols (CyclingGraphs) via IDL Pro Cycling, 14. Oktober 2025 time from his own Strava, W/kg is outside estimate, 9.18 km at 7.1 %, 2023 time 22:41 (6.34 W/kg) auch: 7.22 eW/kg · 21:22 · Lanterne Rouge |
| Oude Kwaremont Final | Tour of Flanders 2025 | 3:08 / about 515 W / 7.9 W/kg | Presse | Velo, Velo (Strava estimated power), 9. April 2025 estimated power |
| Oude Kwaremont 2nd | Tour of Flanders 2025 | 2:49 / about 540 W / 8.3 W/kg | Presse | Velo, Velo (Strava estimated power), 9. April 2025 Strava KOM, estimated power |
| Mont Ventoux | Tour de France 2025 stage 16 | about 421 W | Schätzung | BikeRadar, Ole Kristian Berg (Journal of Science and Cycling) via BikeRadar, 24. November 2025 estimate auch: 53:47 min · BikeRadar auch: ~410 W (~6.4 W/kg) · 54:30 · Velo |
| La Redoute | LBL 2025 | ~550 W (8.4 W/kg) · 3:58 | Schätzung | Velo, Zach Nehr, 25. Juni 2025 |
| Koppenberg | Tour of Flanders 2025 | 1:38 / about 600 W / 9.2 W/kg | Presse | Velo, Velo (Strava estimated power), 9. April 2025 Strava KOM, estimated power |
| Hautacam | Tour de France 2025 stage 12 | 35:11 / 6.74 W/kg | Schätzung | Lanterne Rouge, Karlis Ozols (Lanterne Rouge), 17. Juli 2025 estimate, weight assumption not stated auch: ~6.7 W/kg · 35:08 · Velo auch: ~6.7 W/kg · 35:08 · Rouleur |
| Dauphiné 2025 st.4 ITT climb | Dauphiné 2025 st.4 ITT climb | ~510 W (7.9 W/kg) · 4:19 | Schätzung | Velo, Zach Nehr, 17. Juni 2025 |
| Combloux | Dauphiné 2025 st.6 | ~460 W (7.1 W/kg) · 19:26 | Schätzung | Velo, Zach Nehr, 17. Juni 2025 |
| Col de la Loze | TdF 2025 st.18 | ~360 W (~5.6 W/kg) · 1:08:24 | Schätzung | Velo, Zach Nehr, 29. Juli 2025 |
| Tour de France climbs 2024–25 | Tour de France climbs 2024–25 (model study, J. Sci. Cycling) | 442 W (±15 W) · ~40 min climb | Schätzung | BikeRadar, Paul Norman, 24. November 2025 |
| Plateau de Beille | Tour de France 2024 stage 15 | 39:50 / 442 W (+-15) / 6.85 W/kg | Schätzung | Velora Cycling, Ole Kristian Berg (Journal of Science and Cycling) via Velora, 20. November 2025 estimate at 64.5 kg race weight, mean VO2 80 ml/kg/min auch: 6.8-6.9 W/kg · Substack auch: 7.0 W/kg · 39 min · Velo auch: 6.98 W/kg · 39:50 · RennRad auch: 6.98 W/kg for about 40 min · BikeRadar |
| Monte Grappa | Giro d'Italia 2024 stage 20 | 51:42 / 6.19 W/kg | Schätzung | Lanterne Rouge, Karlis Ozols (Lanterne Rouge), 25. Mai 2024 estimate, 18.1 km at 8.1 % |
| Isola 2000 | Tour de France 2024 stage 19 | 37:44 / 6.83 W/kg | Schätzung | Lanterne Rouge, Karlis Ozols (Lanterne Rouge), 19. Juli 2024 estimate, 7.21 W/kg normalized for sea level |
Alle 38 veröffentlichten Leistungswerte von Tadej Pogačar, jeweils mit Zitat →
Rad
Das Rad von Tadej Pogačar (2026)
| Rahmen | Colnago Y1Rs, size M | Hersteller Colnago - Pogačar's bikes at the 2026 Tour, 3. Juli 2026 |
| Radgewicht | 7.07 kg | Hersteller Colnago, 3. Juli 2026 |
| Schaltgruppe | Shimano Dura-Ace Di2 R9200, hydraulic disc | Hersteller Colnago, 3. Juli 2026 |
| Kurbellänge | 165 mm | Hersteller Colnago, 3. Juli 2026 |
| Kettenblätter | 55/40 T | Hersteller Colnago, 3. Juli 2026 |
| Kassette | 11-36 T | Hersteller Colnago, 3. Juli 2026 |
| Laufräder | ENVE SES 4.5 Pro | Hersteller Colnago, 3. Juli 2026 |
| Reifen | Continental Grand Prix 5000 TT TR, 28 mm nominal | Hersteller Colnago, 3. Juli 2026 |
| Sattel | Fizik Argo Adaptive, custom 3D-printed | Hersteller Colnago, 3. Juli 2026 |
| Cockpit | Colnago CC.Y1 integrated gullwing cockpit | Hersteller Colnago, 3. Juli 2026 |
| Pedale | Shimano Dura-Ace | Hersteller Colnago, 3. Juli 2026 |
| Bottom bracket | Bikone BSA Road Ceramic Aero UAE | Hersteller Colnago, 3. Juli 2026 |
Das Zeitfahrrad von Tadej Pogačar (2026)
| Rahmen | Colnago TT2, size S | Hersteller Colnago, 3. Juli 2026 |
| Radgewicht | 8.14 kg | Presse BikeRadar, 4. Juli 2026 |
| Kurbellänge | 160 mm | Hersteller Colnago, 3. Juli 2026 |
| Kettenblatt | 64 T | Hersteller Colnago, 3. Juli 2026 |
| Laufräder | ENVE SES 100 Pro front, ENVE SES Disc Pro rear | Presse BikeRadar, 4. Juli 2026 |
| Reifen | Continental Grand Prix 5000 TT TR Quellen weichen ab | Hersteller Colnago / BikeRadar, 3. Juli 2026 |
| Powermeter | Shimano Dura-Ace | Hersteller Colnago, 3. Juli 2026 |
| Base bar | 360 mm | Presse BikeRadar, 4. Juli 2026 |
Training und Ernährung
| Trainer | Javier Sola (2024-2026) | Presse Cyclingnews, 11. Dezember 2024 |
| Strength training | added gym strength work and more high intensity for 2025 (2025) | Presse Cyclingnews, 11. Dezember 2024 |
| Strava 2026 first 75 days | 1805 km, 51 h 23 min, 28726 m, 11 uploads (1 Jan - mid Mar 2026) | Presse Velora Cycling, 16. März 2026 |
| Longest ride 2026 | 228.7 km, 4052 m (2026-02-18) | Presse Velora Cycling, 16. März 2026 |
| Carbs per hour | 60-120 g/h (Tour de France 2025, by stage type) | Presse, gesponsert Cyclingnews, 25. Juli 2025 |
FAQ
Wie hoch ist die FTP von Tadej Pogačar?
Veröffentlichte Werte setzen die FTP von Tadej Pogačar bei ~415–430 W an (Cycling Weekly, TOUR Magazin). Es sind Schätzungen aus Renn- oder Trainingsdaten, kein Labortest.
Wie hoch ist die VO2max von Tadej Pogačar?
Veröffentlichte Werte setzen die VO2max von Tadej Pogačar bei ~91–98 ml/kg/min an (BikeRadar, Cycling Weekly). Ein Laborbericht wurde nicht veröffentlicht.
Wie groß ist Tadej Pogačar und wie viel wiegt Tadej Pogačar?
176 cm und 66 kg, laut UAE Team Emirates rider page (Größe) und UAE Team Emirates rider page (Gewicht).
Welches Rad fährt Tadej Pogačar?
Das Colnago Y1Rs, size M, laut Colnago - Pogačar's bikes at the 2026 Tour (Tour de France 2026).
Wie viele Watt tritt Tadej Pogačar am Berg?
Am training ride Valencia–Calpe (training ride Valencia–Calpe (Strava upload)) kam Velora Cycling auf 334 W (5.1 W/kg) · 46 min. Die meisten veröffentlichten Werte sind Schätzungen aus Zeit, Steigung und Gewicht.
Quellen
- Velo, Zach Nehr, 24. September 2026
- BikeRadar, 3. August 2026
- Velo, Zach Nehr, 25. Juli 2026
- IDLProCycling, David Bavin-Hobbs, 25. Juli 2026
- FasCat Coaching, Frank Overton, 20. Juli 2026
- Tuttobiciweb press review, Aldo Peinetti, 11. Juli 2026
- Brújula Bike, Migue A., 10. Juli 2026
- BikeRadar, 4. Juli 2026
- Colnago - Pogačar's bikes at the 2026 Tour, 3. Juli 2026
- Velo, Jim Cotton, 27. Mai 2026
- BikeRadar, 11. April 2026
- Velora Cycling, 16. März 2026
- Cyclingnews, 5. März 2026
- TOUR Magazin, 17. Februar 2026
- road.cc, 12. Februar 2026
- BikeRadar, 24. November 2025
- Cycling Weekly, 20. November 2025
- Velora Cycling, 20. November 2025
- IDL Pro Cycling, 14. Oktober 2025
- Lanterne Rouge, Kārlis Ozols, 11. Oktober 2025
- RennRad, David Binnig, 31. Juli 2025
- Velo, Zach Nehr, 29. Juli 2025
- Cyclingnews, 25. Juli 2025
- BikeRadar, 23. Juli 2025
- Velo, Zach Nehr, 22. Juli 2025
- Substack, 20. Juli 2025
- Lanterne Rouge, 17. Juli 2025
- BikeRadar - Pogačar in numbers, 3. Juli 2025
- Velo, Zach Nehr, 25. Juni 2025
- Velo, Zach Nehr, 17. Juni 2025
- Velo, 9. April 2025
- Cyclingnews, 11. Dezember 2024
- Cycling Weekly, 12. September 2024
- Lanterne Rouge, 19. Juli 2024
- Substack, 15. Juli 2024
- Lanterne Rouge, 25. Mai 2024
- UAE Team Emirates rider page
- FasCat Coaching (stage 15 page)
- FasCat Coaching (stage 14 page)
- Domestique
- Domestique
- Domestique
- FasCat Coaching (TdF stage 2 page)
- Rouleur
Kennzeichnung: Team = die Seite des Teams; Hersteller = der Hersteller von Rad oder Bauteil; Seine/Ihre Daten = der eigene Upload oder die eigenen Worte; Schätzung = das Modell eines Analysten oder einer Studie; Presse = ein Medium, mit oder ohne genannte Quelle. Daten korrigieren