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Tadej Pogačar: bici, FTP, VO2max, altezza e peso
Tutto ciò che è stato pubblicato su fisico, potenza e materiale di Tadej Pogačar, ogni valore con fonte e data. Non misuriamo nulla noi stessi e diciamo quali numeri sono stime.
Stipendio e contratto → · Tutti i 38 valori di potenza pubblicati →
Altezza
176 cm
Squadra UAE Team Emirates rider page
Peso
66 kg
Squadra UAE Team Emirates rider page
FTP
~415–430 W
Stima 2 valori pubblicati
VO2max
~91–98
Stima ml/kg/min
Altezza e peso
Ogni valore pubblicato, con la fonte. Il peso in gara è inferiore a quello ufficiale e cambia nel corso della stagione.
| Dato | Valore | Tipo | Quando | Fonte |
|---|---|---|---|---|
| Altezza | 176 cm | Squadra | — | UAE Team Emirates rider page official |
| Peso ufficiale | 66 kg | Squadra | — | UAE Team Emirates rider page official team figure |
| Peso in gara | 64.5 kg | Stampa | Tour de France 2024 start | BikeRadar - Pogačar in numbers, 3 luglio 2025 original source not named in article |
| Peso fuori stagione | 69 kg | Stampa | winter | BikeRadar - Pogačar in numbers, 3 luglio 2025 original source not named in article |
FTP, VO2max e frequenza cardiaca
Solo valori pubblicati. Un modello di salite in gara o una lettura degli allenamenti è una stima, non un test di laboratorio, ed è indicato.
| Misura | Valore | Tipo | Basato su | Fonte |
|---|---|---|---|---|
| FTP | 415 W | Stima | Sept 2024 training ride · third-party estimate from TSS of a 6h20 Strava ride (NP 326 W) / not measured | Cycling Weekly, 12 settembre 2024 |
| FTP | 430 W | Stima | Feb 2026 training ride · Strava-calculated estimate from his own upload / about 6.5 W/kg at 66 kg | TOUR Magazin, 17 febbraio 2026 |
| VO2max | 96 (range 94-98) ml/kg/min | Stima | 2024-2025 climbs · model estimate from race climbs, not a lab test / Valenzuela on X: up to 102 | BikeRadar, 3 agosto 2026 |
| VO2max | 91-96 ml/kg/min | Stima | Plateau de Beille 2024 · model estimate | Cycling Weekly, 20 novembre 2025 |
| Frequenza cardiaca a riposo | 37 bpm | Stampa | asleep · original source not named | BikeRadar, 3 luglio 2025 |
| Frequenza cardiaca massima | 213 bpm | Stampa | as a junior · original source not named / often exceeds 200 bpm today | BikeRadar, 3 luglio 2025 |
| Zone di potenza Strava | Z1 0-237, Z2 238-323, Z3 324-387, Z4 388-452, Z5 453-516, Z6 517-645, Z7 646+ W | Dati suoi | Feb 2026 · his own published data. Strava zones are set from FTP, Z4 range implies FTP about 425-430 W (our inference) | road.cc, 12 febbraio 2026 |
| Training ride feb 2026 | 132.5 km, weighted avg 307 W, max 847 W, avg HR 144, max HR 163 | Dati suoi | 2026-02-11 Valencia-Calpe · his own published data | road.cc, 12 febbraio 2026 |
Strava imposta le zone di potenza dalla FTP salvata nell'account. Una Z4 di 388–452 W è coerente con una FTP di circa 425–430 W. È una nostra lettura, non un valore pubblicato.
Salite e potenza
Una riga per sforzo. Se più fonti danno lo stesso sforzo, prima viene uno studio, poi il file del corridore, poi un analista con nome, poi la stampa. Gli analisti stimano la potenza da tempo, lunghezza, pendenza e un peso ipotizzato: non sono file di potenza.
| Sforzo | Gara o occasione | Dato | Tipo | Fonte |
|---|---|---|---|---|
| training ride Valencia–Calpe | training ride Valencia–Calpe (Strava upload) | 334 W (5.1 W/kg) · 46 min | Dati suoi | Velora Cycling, Peter Stuart, 16 marzo 2026 |
| run-in to Gavarnie-Gèdre | TdF 2026 st.6 | ~450 W (6.8 W/kg) · ~28:10 (final 17 km) | Stima | FasCat Coaching, Frank Overton, 20 luglio 2026 |
| Plateau de Solaison | TdF 2026 st.15 | ~450 W (~6.8 W/kg) · 32:04 | Stima | FasCat Coaching (stage 15 page) |
| La Roche-aux-Faucons | LBL 2026 | 545 W (8.3 W/kg) · 3:23 | Stima | Domestique |
| Côte de la Redoute | Liège-Bastogne-Liège 2026 | 575 W (8.7 W/kg) [with Seixas] · 3:45 | Stima | Domestique anche: 8.7–8.8 W/kg [with Seixas] · ~3:45 · FasCat Coaching (TdF stage 2 page) |
| Collada de Beixalis | Vuelta 2026 st.4 | ~7 W/kg · 17 min | Stima | Velo, Zach Nehr, 24 settembre 2026 |
| Coll d'Ordino | Vuelta 2026 | 6.8 W/kg · 23 min | Stima | Velo, Zach Nehr, 24 settembre 2026 |
| Col du Tourmalet | Tour de France 2026 st.6 | 410 W (6.4 W/kg) · 43:08 full climb | Stima | Brújula Bike, Migue A., 10 luglio 2026 anche: 493 W (7.3 W/kg) · 13:18 (final 5 km from attack) · Tuttobiciweb press review anche: ~420 W (6.35 W/kg) · 43 min · FasCat Coaching anche: ~6.6 W/kg (final 13 min 7.2 W/kg) · ~35 min · Velo anche: 410 W (6.4 W/kg) · 43:10 · Domestique |
| Col du Haag | TdF 2026 st.14 | ~500 W (7.5 W/kg) · 4:13 (final 1.4 km) | Stima | FasCat Coaching, Frank Overton, 20 luglio 2026 anche: ~410 W (~6.2 W/kg) · 27:55 full climb · FasCat Coaching (stage 14 page) |
| Col de Pertus | TdF 2026 st.10 | ~540 W (8.2 W/kg) · 3:25 (final 1.4 km) | Stima | FasCat Coaching, Frank Overton, 20 luglio 2026 |
| Cipressa Strava | training, about 2026-03-03 | 8:51 for 5.58 km at 4.2 % min | Stampa | Cyclingnews, 5 marzo 2026 Strava PR, likely motor-paced, not a public upload |
| Alpe d'Huez | TdF 2026 st.19 | ~6.9 W/kg · 35:27 | Stima | Velo, Zach Nehr, 25 luglio 2026 anche: 6.9 W/kg (Domestique estimate) · 35:27 · IDLProCycling anche: ~6.9 W/kg (well over 7 for 5 min) · 35:27 · Domestique |
| Ventoux Saint-Estève–Chalet Reynard | TdF 2025 st.16 | ~420 W (~6.6 W/kg) · 28:40 | Stima | Velo, Zach Nehr, 22 luglio 2025 |
| Valmeinier 1800 | Dauphiné 2025 st.7 | ~6.5 W/kg · 37:12 | Stima | Velo, Zach Nehr, 17 giugno 2025 |
| Six Climbs | Plateau de Beille, Isola 2000, Couillole, Hautacam, Peyragudes, Ventoux | 442 W average, 6.4-7.0 W/kg | Stima | Cycling Weekly, Berg et al. via Cycling Weekly, 20 novembre 2025 estimate |
| Peyragudes ITT | Tour de France 2025 stage 13 | 462 W / 7.0 W/kg | Stima | Cycling Weekly, Berg et al. via Cycling Weekly, 20 novembre 2025 estimate anche: about 480 W / 7.4-7.5 W/kg · Substack anche: ~475 W (7.5 W/kg) · 17:19 · Velo |
| Passo di Ganda | Il Lombardia 2025 | 20:57 / 7.22 W/kg | Stima | IDL Pro Cycling, Karlis Ozols (CyclingGraphs) via IDL Pro Cycling, 14 ottobre 2025 time from his own Strava, W/kg is outside estimate, 9.18 km at 7.1 %, 2023 time 22:41 (6.34 W/kg) anche: 7.22 eW/kg · 21:22 · Lanterne Rouge |
| Oude Kwaremont Final | Tour of Flanders 2025 | 3:08 / about 515 W / 7.9 W/kg | Stampa | Velo, Velo (Strava estimated power), 9 aprile 2025 estimated power |
| Oude Kwaremont 2nd | Tour of Flanders 2025 | 2:49 / about 540 W / 8.3 W/kg | Stampa | Velo, Velo (Strava estimated power), 9 aprile 2025 Strava KOM, estimated power |
| Mont Ventoux | Tour de France 2025 stage 16 | about 421 W | Stima | BikeRadar, Ole Kristian Berg (Journal of Science and Cycling) via BikeRadar, 24 novembre 2025 estimate anche: 53:47 min · BikeRadar anche: ~410 W (~6.4 W/kg) · 54:30 · Velo |
| La Redoute | LBL 2025 | ~550 W (8.4 W/kg) · 3:58 | Stima | Velo, Zach Nehr, 25 giugno 2025 |
| Koppenberg | Tour of Flanders 2025 | 1:38 / about 600 W / 9.2 W/kg | Stampa | Velo, Velo (Strava estimated power), 9 aprile 2025 Strava KOM, estimated power |
| Hautacam | Tour de France 2025 stage 12 | 35:11 / 6.74 W/kg | Stima | Lanterne Rouge, Karlis Ozols (Lanterne Rouge), 17 luglio 2025 estimate, weight assumption not stated anche: ~6.7 W/kg · 35:08 · Velo anche: ~6.7 W/kg · 35:08 · Rouleur |
| Dauphiné 2025 st.4 ITT climb | Dauphiné 2025 st.4 ITT climb | ~510 W (7.9 W/kg) · 4:19 | Stima | Velo, Zach Nehr, 17 giugno 2025 |
| Combloux | Dauphiné 2025 st.6 | ~460 W (7.1 W/kg) · 19:26 | Stima | Velo, Zach Nehr, 17 giugno 2025 |
| Col de la Loze | TdF 2025 st.18 | ~360 W (~5.6 W/kg) · 1:08:24 | Stima | Velo, Zach Nehr, 29 luglio 2025 |
| Tour de France climbs 2024–25 | Tour de France climbs 2024–25 (model study, J. Sci. Cycling) | 442 W (±15 W) · ~40 min climb | Stima | BikeRadar, Paul Norman, 24 novembre 2025 |
| Plateau de Beille | Tour de France 2024 stage 15 | 39:50 / 442 W (+-15) / 6.85 W/kg | Stima | Velora Cycling, Ole Kristian Berg (Journal of Science and Cycling) via Velora, 20 novembre 2025 estimate at 64.5 kg race weight, mean VO2 80 ml/kg/min anche: 6.8-6.9 W/kg · Substack anche: 7.0 W/kg · 39 min · Velo anche: 6.98 W/kg · 39:50 · RennRad anche: 6.98 W/kg for about 40 min · BikeRadar |
| Monte Grappa | Giro d'Italia 2024 stage 20 | 51:42 / 6.19 W/kg | Stima | Lanterne Rouge, Karlis Ozols (Lanterne Rouge), 25 maggio 2024 estimate, 18.1 km at 8.1 % |
| Isola 2000 | Tour de France 2024 stage 19 | 37:44 / 6.83 W/kg | Stima | Lanterne Rouge, Karlis Ozols (Lanterne Rouge), 19 luglio 2024 estimate, 7.21 W/kg normalized for sea level |
Tutti i 38 valori di potenza pubblicati per Tadej Pogačar, con la citazione di ciascuno →
Bici
La bici di Tadej Pogačar (2026)
| Telaio | Colnago Y1Rs, size M | Produttore Colnago - Pogačar's bikes at the 2026 Tour, 3 luglio 2026 |
| Peso della bici | 7.07 kg | Produttore Colnago, 3 luglio 2026 |
| Gruppo | Shimano Dura-Ace Di2 R9200, hydraulic disc | Produttore Colnago, 3 luglio 2026 |
| Lunghezza pedivelle | 165 mm | Produttore Colnago, 3 luglio 2026 |
| Corone | 55/40 T | Produttore Colnago, 3 luglio 2026 |
| Cassetta | 11-36 T | Produttore Colnago, 3 luglio 2026 |
| Ruote | ENVE SES 4.5 Pro | Produttore Colnago, 3 luglio 2026 |
| Pneumatici | Continental Grand Prix 5000 TT TR, 28 mm nominal | Produttore Colnago, 3 luglio 2026 |
| Sella | Fizik Argo Adaptive, custom 3D-printed | Produttore Colnago, 3 luglio 2026 |
| Cockpit | Colnago CC.Y1 integrated gullwing cockpit | Produttore Colnago, 3 luglio 2026 |
| Pedali | Shimano Dura-Ace | Produttore Colnago, 3 luglio 2026 |
| Bottom bracket | Bikone BSA Road Ceramic Aero UAE | Produttore Colnago, 3 luglio 2026 |
La bici da cronometro di Tadej Pogačar (2026)
| Telaio | Colnago TT2, size S | Produttore Colnago, 3 luglio 2026 |
| Peso della bici | 8.14 kg | Stampa BikeRadar, 4 luglio 2026 |
| Lunghezza pedivelle | 160 mm | Produttore Colnago, 3 luglio 2026 |
| Corona | 64 T | Produttore Colnago, 3 luglio 2026 |
| Ruote | ENVE SES 100 Pro front, ENVE SES Disc Pro rear | Stampa BikeRadar, 4 luglio 2026 |
| Pneumatici | Continental Grand Prix 5000 TT TR le fonti divergono | Produttore Colnago / BikeRadar, 3 luglio 2026 |
| Misuratore di potenza | Shimano Dura-Ace | Produttore Colnago, 3 luglio 2026 |
| Base bar | 360 mm | Stampa BikeRadar, 4 luglio 2026 |
Allenamento e alimentazione
| Allenatore | Javier Sola (2024-2026) | Stampa Cyclingnews, 11 dicembre 2024 |
| Strength training | added gym strength work and more high intensity for 2025 (2025) | Stampa Cyclingnews, 11 dicembre 2024 |
| Strava 2026 first 75 days | 1805 km, 51 h 23 min, 28726 m, 11 uploads (1 Jan - mid Mar 2026) | Stampa Velora Cycling, 16 marzo 2026 |
| Longest ride 2026 | 228.7 km, 4052 m (2026-02-18) | Stampa Velora Cycling, 16 marzo 2026 |
| Carbs per hour | 60-120 g/h (Tour de France 2025, by stage type) | Stampa, sponsorizzato Cyclingnews, 25 luglio 2025 |
FAQ
Qual è la FTP di Tadej Pogačar?
I valori pubblicati collocano la FTP di Tadej Pogačar a ~415–430 W (Cycling Weekly, TOUR Magazin). Sono stime da dati di gara o di allenamento, non un test di laboratorio.
Qual è il VO2max di Tadej Pogačar?
I valori pubblicati collocano il VO2max di Tadej Pogačar a ~91–98 ml/kg/min (BikeRadar, Cycling Weekly). Nessun referto di laboratorio è stato reso pubblico.
Quanto è alto e quanto pesa Tadej Pogačar?
176 cm e 66 kg, secondo UAE Team Emirates rider page (altezza) e UAE Team Emirates rider page (peso).
Che bici usa Tadej Pogačar?
La Colnago Y1Rs, size M, secondo Colnago - Pogačar's bikes at the 2026 Tour (Tour de France 2026).
Quanti watt spinge Tadej Pogačar in salita?
Su training ride Valencia–Calpe (training ride Valencia–Calpe (Strava upload)) Velora Cycling l'ha stimato a 334 W (5.1 W/kg) · 46 min. La maggior parte dei valori pubblicati sono stime da tempo, pendenza e peso.
Fonti
- Velo, Zach Nehr, 24 settembre 2026
- BikeRadar, 3 agosto 2026
- Velo, Zach Nehr, 25 luglio 2026
- IDLProCycling, David Bavin-Hobbs, 25 luglio 2026
- FasCat Coaching, Frank Overton, 20 luglio 2026
- Tuttobiciweb press review, Aldo Peinetti, 11 luglio 2026
- Brújula Bike, Migue A., 10 luglio 2026
- BikeRadar, 4 luglio 2026
- Colnago - Pogačar's bikes at the 2026 Tour, 3 luglio 2026
- Velo, Jim Cotton, 27 maggio 2026
- BikeRadar, 11 aprile 2026
- Velora Cycling, 16 marzo 2026
- Cyclingnews, 5 marzo 2026
- TOUR Magazin, 17 febbraio 2026
- road.cc, 12 febbraio 2026
- BikeRadar, 24 novembre 2025
- Cycling Weekly, 20 novembre 2025
- Velora Cycling, 20 novembre 2025
- IDL Pro Cycling, 14 ottobre 2025
- Lanterne Rouge, Kārlis Ozols, 11 ottobre 2025
- RennRad, David Binnig, 31 luglio 2025
- Velo, Zach Nehr, 29 luglio 2025
- Cyclingnews, 25 luglio 2025
- BikeRadar, 23 luglio 2025
- Velo, Zach Nehr, 22 luglio 2025
- Substack, 20 luglio 2025
- Lanterne Rouge, 17 luglio 2025
- BikeRadar - Pogačar in numbers, 3 luglio 2025
- Velo, Zach Nehr, 25 giugno 2025
- Velo, Zach Nehr, 17 giugno 2025
- Velo, 9 aprile 2025
- Cyclingnews, 11 dicembre 2024
- Cycling Weekly, 12 settembre 2024
- Lanterne Rouge, 19 luglio 2024
- Substack, 15 luglio 2024
- Lanterne Rouge, 25 maggio 2024
- UAE Team Emirates rider page
- FasCat Coaching (stage 15 page)
- FasCat Coaching (stage 14 page)
- Domestique
- Domestique
- Domestique
- FasCat Coaching (TdF stage 2 page)
- Rouleur
Etichette: Squadra = la pagina della squadra; Produttore = il produttore della bici o del componente; Dati suoi = l'upload o le parole del corridore; Stima = il modello di un analista o di uno studio; Stampa = una testata, con o senza fonte indicata. Correggi questi dati