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Tadej Pogačar: bici, FTP, VO2max, altura y peso
Todo lo publicado sobre el físico, la potencia y el material de Tadej Pogačar, cada cifra con su fuente y fecha. No medimos nada nosotros y decimos qué cifras son estimaciones.
Sueldo y contrato → · Las 38 cifras de potencia publicadas →
Altura
176 cm
Equipo UAE Team Emirates rider page
Peso
66 kg
Equipo UAE Team Emirates rider page
FTP
~415–430 W
Estimación 2 cifras publicadas
VO2max
~91–98
Estimación ml/kg/min
Altura y peso
Cada cifra publicada, con su fuente. El peso de carrera es menor que el oficial y cambia a lo largo de la temporada.
| Dato | Valor | Tipo | Cuándo | Fuente |
|---|---|---|---|---|
| Altura | 176 cm | Equipo | — | UAE Team Emirates rider page official |
| Peso oficial | 66 kg | Equipo | — | UAE Team Emirates rider page official team figure |
| Peso de carrera | 64.5 kg | Prensa | Tour de France 2024 start | BikeRadar - Pogačar in numbers, 3 de julio de 2025 original source not named in article |
| Peso fuera de temporada | 69 kg | Prensa | winter | BikeRadar - Pogačar in numbers, 3 de julio de 2025 original source not named in article |
FTP, VO2max y frecuencia cardiaca
Solo cifras publicadas. Un modelo de subidas en carrera o una lectura de entrenamientos es una estimación, no una prueba de laboratorio, y se indica.
| Medida | Valor | Tipo | Basado en | Fuente |
|---|---|---|---|---|
| FTP | 415 W | Estimación | Sept 2024 training ride · third-party estimate from TSS of a 6h20 Strava ride (NP 326 W) / not measured | Cycling Weekly, 12 de septiembre de 2024 |
| FTP | 430 W | Estimación | Feb 2026 training ride · Strava-calculated estimate from his own upload / about 6.5 W/kg at 66 kg | TOUR Magazin, 17 de febrero de 2026 |
| VO2max | 96 (range 94-98) ml/kg/min | Estimación | 2024-2025 climbs · model estimate from race climbs, not a lab test / Valenzuela on X: up to 102 | BikeRadar, 3 de agosto de 2026 |
| VO2max | 91-96 ml/kg/min | Estimación | Plateau de Beille 2024 · model estimate | Cycling Weekly, 20 de noviembre de 2025 |
| Frecuencia cardiaca en reposo | 37 bpm | Prensa | asleep · original source not named | BikeRadar, 3 de julio de 2025 |
| Frecuencia cardiaca máxima | 213 bpm | Prensa | as a junior · original source not named / often exceeds 200 bpm today | BikeRadar, 3 de julio de 2025 |
| Zonas de potencia de Strava | Z1 0-237, Z2 238-323, Z3 324-387, Z4 388-452, Z5 453-516, Z6 517-645, Z7 646+ W | Sus datos | Feb 2026 · his own published data. Strava zones are set from FTP, Z4 range implies FTP about 425-430 W (our inference) | road.cc, 12 de febrero de 2026 |
| Training ride feb 2026 | 132.5 km, weighted avg 307 W, max 847 W, avg HR 144, max HR 163 | Sus datos | 2026-02-11 Valencia-Calpe · his own published data | road.cc, 12 de febrero de 2026 |
Strava fija las zonas de potencia a partir del FTP guardado en la cuenta. Una Z4 de 388–452 W encaja con un FTP de unos 425–430 W. Es nuestra lectura, no una cifra publicada.
Subidas y potencia
Una fila por esfuerzo. Si varias fuentes dan el mismo esfuerzo, primero va un estudio, luego el archivo del corredor, luego un analista con nombre y luego la prensa. Los analistas estiman la potencia a partir del tiempo, la longitud, la pendiente y un peso supuesto: no son archivos de potencia.
| Esfuerzo | Carrera u ocasión | Dato | Tipo | Fuente |
|---|---|---|---|---|
| training ride Valencia–Calpe | training ride Valencia–Calpe (Strava upload) | 334 W (5.1 W/kg) · 46 min | Sus datos | Velora Cycling, Peter Stuart, 16 de marzo de 2026 |
| run-in to Gavarnie-Gèdre | TdF 2026 st.6 | ~450 W (6.8 W/kg) · ~28:10 (final 17 km) | Estimación | FasCat Coaching, Frank Overton, 20 de julio de 2026 |
| Plateau de Solaison | TdF 2026 st.15 | ~450 W (~6.8 W/kg) · 32:04 | Estimación | FasCat Coaching (stage 15 page) |
| La Roche-aux-Faucons | LBL 2026 | 545 W (8.3 W/kg) · 3:23 | Estimación | Domestique |
| Côte de la Redoute | Liège-Bastogne-Liège 2026 | 575 W (8.7 W/kg) [with Seixas] · 3:45 | Estimación | Domestique también: 8.7–8.8 W/kg [with Seixas] · ~3:45 · FasCat Coaching (TdF stage 2 page) |
| Collada de Beixalis | Vuelta 2026 st.4 | ~7 W/kg · 17 min | Estimación | Velo, Zach Nehr, 24 de septiembre de 2026 |
| Coll d'Ordino | Vuelta 2026 | 6.8 W/kg · 23 min | Estimación | Velo, Zach Nehr, 24 de septiembre de 2026 |
| Col du Tourmalet | Tour de France 2026 st.6 | 410 W (6.4 W/kg) · 43:08 full climb | Estimación | Brújula Bike, Migue A., 10 de julio de 2026 también: 493 W (7.3 W/kg) · 13:18 (final 5 km from attack) · Tuttobiciweb press review también: ~420 W (6.35 W/kg) · 43 min · FasCat Coaching también: ~6.6 W/kg (final 13 min 7.2 W/kg) · ~35 min · Velo también: 410 W (6.4 W/kg) · 43:10 · Domestique |
| Col du Haag | TdF 2026 st.14 | ~500 W (7.5 W/kg) · 4:13 (final 1.4 km) | Estimación | FasCat Coaching, Frank Overton, 20 de julio de 2026 también: ~410 W (~6.2 W/kg) · 27:55 full climb · FasCat Coaching (stage 14 page) |
| Col de Pertus | TdF 2026 st.10 | ~540 W (8.2 W/kg) · 3:25 (final 1.4 km) | Estimación | FasCat Coaching, Frank Overton, 20 de julio de 2026 |
| Cipressa Strava | training, about 2026-03-03 | 8:51 for 5.58 km at 4.2 % min | Prensa | Cyclingnews, 5 de marzo de 2026 Strava PR, likely motor-paced, not a public upload |
| Alpe d'Huez | TdF 2026 st.19 | ~6.9 W/kg · 35:27 | Estimación | Velo, Zach Nehr, 25 de julio de 2026 también: 6.9 W/kg (Domestique estimate) · 35:27 · IDLProCycling también: ~6.9 W/kg (well over 7 for 5 min) · 35:27 · Domestique |
| Ventoux Saint-Estève–Chalet Reynard | TdF 2025 st.16 | ~420 W (~6.6 W/kg) · 28:40 | Estimación | Velo, Zach Nehr, 22 de julio de 2025 |
| Valmeinier 1800 | Dauphiné 2025 st.7 | ~6.5 W/kg · 37:12 | Estimación | Velo, Zach Nehr, 17 de junio de 2025 |
| Six Climbs | Plateau de Beille, Isola 2000, Couillole, Hautacam, Peyragudes, Ventoux | 442 W average, 6.4-7.0 W/kg | Estimación | Cycling Weekly, Berg et al. via Cycling Weekly, 20 de noviembre de 2025 estimate |
| Peyragudes ITT | Tour de France 2025 stage 13 | 462 W / 7.0 W/kg | Estimación | Cycling Weekly, Berg et al. via Cycling Weekly, 20 de noviembre de 2025 estimate también: about 480 W / 7.4-7.5 W/kg · Substack también: ~475 W (7.5 W/kg) · 17:19 · Velo |
| Passo di Ganda | Il Lombardia 2025 | 20:57 / 7.22 W/kg | Estimación | IDL Pro Cycling, Karlis Ozols (CyclingGraphs) via IDL Pro Cycling, 14 de octubre de 2025 time from his own Strava, W/kg is outside estimate, 9.18 km at 7.1 %, 2023 time 22:41 (6.34 W/kg) también: 7.22 eW/kg · 21:22 · Lanterne Rouge |
| Oude Kwaremont Final | Tour of Flanders 2025 | 3:08 / about 515 W / 7.9 W/kg | Prensa | Velo, Velo (Strava estimated power), 9 de abril de 2025 estimated power |
| Oude Kwaremont 2nd | Tour of Flanders 2025 | 2:49 / about 540 W / 8.3 W/kg | Prensa | Velo, Velo (Strava estimated power), 9 de abril de 2025 Strava KOM, estimated power |
| Mont Ventoux | Tour de France 2025 stage 16 | about 421 W | Estimación | BikeRadar, Ole Kristian Berg (Journal of Science and Cycling) via BikeRadar, 24 de noviembre de 2025 estimate también: 53:47 min · BikeRadar también: ~410 W (~6.4 W/kg) · 54:30 · Velo |
| La Redoute | LBL 2025 | ~550 W (8.4 W/kg) · 3:58 | Estimación | Velo, Zach Nehr, 25 de junio de 2025 |
| Koppenberg | Tour of Flanders 2025 | 1:38 / about 600 W / 9.2 W/kg | Prensa | Velo, Velo (Strava estimated power), 9 de abril de 2025 Strava KOM, estimated power |
| Hautacam | Tour de France 2025 stage 12 | 35:11 / 6.74 W/kg | Estimación | Lanterne Rouge, Karlis Ozols (Lanterne Rouge), 17 de julio de 2025 estimate, weight assumption not stated también: ~6.7 W/kg · 35:08 · Velo también: ~6.7 W/kg · 35:08 · Rouleur |
| Dauphiné 2025 st.4 ITT climb | Dauphiné 2025 st.4 ITT climb | ~510 W (7.9 W/kg) · 4:19 | Estimación | Velo, Zach Nehr, 17 de junio de 2025 |
| Combloux | Dauphiné 2025 st.6 | ~460 W (7.1 W/kg) · 19:26 | Estimación | Velo, Zach Nehr, 17 de junio de 2025 |
| Col de la Loze | TdF 2025 st.18 | ~360 W (~5.6 W/kg) · 1:08:24 | Estimación | Velo, Zach Nehr, 29 de julio de 2025 |
| Tour de France climbs 2024–25 | Tour de France climbs 2024–25 (model study, J. Sci. Cycling) | 442 W (±15 W) · ~40 min climb | Estimación | BikeRadar, Paul Norman, 24 de noviembre de 2025 |
| Plateau de Beille | Tour de France 2024 stage 15 | 39:50 / 442 W (+-15) / 6.85 W/kg | Estimación | Velora Cycling, Ole Kristian Berg (Journal of Science and Cycling) via Velora, 20 de noviembre de 2025 estimate at 64.5 kg race weight, mean VO2 80 ml/kg/min también: 6.8-6.9 W/kg · Substack también: 7.0 W/kg · 39 min · Velo también: 6.98 W/kg · 39:50 · RennRad también: 6.98 W/kg for about 40 min · BikeRadar |
| Monte Grappa | Giro d'Italia 2024 stage 20 | 51:42 / 6.19 W/kg | Estimación | Lanterne Rouge, Karlis Ozols (Lanterne Rouge), 25 de mayo de 2024 estimate, 18.1 km at 8.1 % |
| Isola 2000 | Tour de France 2024 stage 19 | 37:44 / 6.83 W/kg | Estimación | Lanterne Rouge, Karlis Ozols (Lanterne Rouge), 19 de julio de 2024 estimate, 7.21 W/kg normalized for sea level |
Las 38 cifras de potencia publicadas de Tadej Pogačar, con la cita de cada una →
Bici
La bici de Tadej Pogačar (2026)
| Cuadro | Colnago Y1Rs, size M | Fabricante Colnago - Pogačar's bikes at the 2026 Tour, 3 de julio de 2026 |
| Peso de la bici | 7.07 kg | Fabricante Colnago, 3 de julio de 2026 |
| Grupo | Shimano Dura-Ace Di2 R9200, hydraulic disc | Fabricante Colnago, 3 de julio de 2026 |
| Longitud de bielas | 165 mm | Fabricante Colnago, 3 de julio de 2026 |
| Platos | 55/40 T | Fabricante Colnago, 3 de julio de 2026 |
| Casete | 11-36 T | Fabricante Colnago, 3 de julio de 2026 |
| Ruedas | ENVE SES 4.5 Pro | Fabricante Colnago, 3 de julio de 2026 |
| Neumáticos | Continental Grand Prix 5000 TT TR, 28 mm nominal | Fabricante Colnago, 3 de julio de 2026 |
| Sillín | Fizik Argo Adaptive, custom 3D-printed | Fabricante Colnago, 3 de julio de 2026 |
| Cockpit | Colnago CC.Y1 integrated gullwing cockpit | Fabricante Colnago, 3 de julio de 2026 |
| Pedales | Shimano Dura-Ace | Fabricante Colnago, 3 de julio de 2026 |
| Bottom bracket | Bikone BSA Road Ceramic Aero UAE | Fabricante Colnago, 3 de julio de 2026 |
La bici de contrarreloj de Tadej Pogačar (2026)
| Cuadro | Colnago TT2, size S | Fabricante Colnago, 3 de julio de 2026 |
| Peso de la bici | 8.14 kg | Prensa BikeRadar, 4 de julio de 2026 |
| Longitud de bielas | 160 mm | Fabricante Colnago, 3 de julio de 2026 |
| Plato | 64 T | Fabricante Colnago, 3 de julio de 2026 |
| Ruedas | ENVE SES 100 Pro front, ENVE SES Disc Pro rear | Prensa BikeRadar, 4 de julio de 2026 |
| Neumáticos | Continental Grand Prix 5000 TT TR las fuentes difieren | Fabricante Colnago / BikeRadar, 3 de julio de 2026 |
| Potenciómetro | Shimano Dura-Ace | Fabricante Colnago, 3 de julio de 2026 |
| Base bar | 360 mm | Prensa BikeRadar, 4 de julio de 2026 |
Entrenamiento y nutrición
| Entrenador | Javier Sola (2024-2026) | Prensa Cyclingnews, 11 de diciembre de 2024 |
| Strength training | added gym strength work and more high intensity for 2025 (2025) | Prensa Cyclingnews, 11 de diciembre de 2024 |
| Strava 2026 first 75 days | 1805 km, 51 h 23 min, 28726 m, 11 uploads (1 Jan - mid Mar 2026) | Prensa Velora Cycling, 16 de marzo de 2026 |
| Longest ride 2026 | 228.7 km, 4052 m (2026-02-18) | Prensa Velora Cycling, 16 de marzo de 2026 |
| Carbs per hour | 60-120 g/h (Tour de France 2025, by stage type) | Prensa, patrocinado Cyclingnews, 25 de julio de 2025 |
Preguntas
¿Cuál es el FTP de Tadej Pogačar?
Las cifras publicadas sitúan el FTP de Tadej Pogačar en ~415–430 W (Cycling Weekly, TOUR Magazin). Son estimaciones a partir de datos de carrera o de entrenamiento, no una prueba de laboratorio.
¿Cuál es el VO2max de Tadej Pogačar?
Las cifras publicadas sitúan el VO2max de Tadej Pogačar en ~91–98 ml/kg/min (BikeRadar, Cycling Weekly). No se ha hecho público ningún informe de laboratorio.
¿Cuánto mide y cuánto pesa Tadej Pogačar?
176 cm y 66 kg, según UAE Team Emirates rider page (altura) y UAE Team Emirates rider page (peso).
¿Qué bici usa Tadej Pogačar?
La Colnago Y1Rs, size M, según Colnago - Pogačar's bikes at the 2026 Tour (Tour de France 2026).
¿Cuántos vatios mueve Tadej Pogačar en una subida?
En training ride Valencia–Calpe (training ride Valencia–Calpe (Strava upload)) Velora Cycling lo situó en 334 W (5.1 W/kg) · 46 min. La mayoría de las cifras publicadas son estimaciones a partir del tiempo, la pendiente y el peso.
Fuentes
- Velo, Zach Nehr, 24 de septiembre de 2026
- BikeRadar, 3 de agosto de 2026
- Velo, Zach Nehr, 25 de julio de 2026
- IDLProCycling, David Bavin-Hobbs, 25 de julio de 2026
- FasCat Coaching, Frank Overton, 20 de julio de 2026
- Tuttobiciweb press review, Aldo Peinetti, 11 de julio de 2026
- Brújula Bike, Migue A., 10 de julio de 2026
- BikeRadar, 4 de julio de 2026
- Colnago - Pogačar's bikes at the 2026 Tour, 3 de julio de 2026
- Velo, Jim Cotton, 27 de mayo de 2026
- BikeRadar, 11 de abril de 2026
- Velora Cycling, 16 de marzo de 2026
- Cyclingnews, 5 de marzo de 2026
- TOUR Magazin, 17 de febrero de 2026
- road.cc, 12 de febrero de 2026
- BikeRadar, 24 de noviembre de 2025
- Cycling Weekly, 20 de noviembre de 2025
- Velora Cycling, 20 de noviembre de 2025
- IDL Pro Cycling, 14 de octubre de 2025
- Lanterne Rouge, Kārlis Ozols, 11 de octubre de 2025
- RennRad, David Binnig, 31 de julio de 2025
- Velo, Zach Nehr, 29 de julio de 2025
- Cyclingnews, 25 de julio de 2025
- BikeRadar, 23 de julio de 2025
- Velo, Zach Nehr, 22 de julio de 2025
- Substack, 20 de julio de 2025
- Lanterne Rouge, 17 de julio de 2025
- BikeRadar - Pogačar in numbers, 3 de julio de 2025
- Velo, Zach Nehr, 25 de junio de 2025
- Velo, Zach Nehr, 17 de junio de 2025
- Velo, 9 de abril de 2025
- Cyclingnews, 11 de diciembre de 2024
- Cycling Weekly, 12 de septiembre de 2024
- Lanterne Rouge, 19 de julio de 2024
- Substack, 15 de julio de 2024
- Lanterne Rouge, 25 de mayo de 2024
- UAE Team Emirates rider page
- FasCat Coaching (stage 15 page)
- FasCat Coaching (stage 14 page)
- Domestique
- Domestique
- Domestique
- FasCat Coaching (TdF stage 2 page)
- Rouleur
Etiquetas: Equipo = la página del equipo; Fabricante = el fabricante de la bici o del componente; Sus datos = la subida o las palabras del corredor; Estimación = el modelo de un analista o de un estudio; Prensa = un medio, con o sin fuente citada. Corregir estos datos