Rahmengrößen-Rechner fürs Rennrad
Eine Ausgangsgröße für Rahmen und Sattelhöhe aus der Schrittlänge. Die Körpergröße allein reicht nicht.
Nur ein Ausgangspunkt. Größen unterscheiden sich je nach Marke — vergleichen Sie Stack und Reach der Marke. (BikeRadar, Canyon)
So messen Sie Ihre Schrittlänge
Barfuß, Rücken an der Wand, Füße etwa 15 cm auseinander. Ein Buch oder einen Schreinerwinkel fest in den Schritt ziehen und von der Oberkante bis zum Boden messen. Zwei- oder dreimal wiederholen und den Mittelwert nehmen (Colorado Cyclist).
Rennrad-Größentabelle nach Schrittlänge
Dieselben Formeln, alle 2,5 cm.
| Schrittlänge | Rahmen, Mitte–Mitte | Rahmen, Mitte–Oberkante | Sattelhöhe |
|---|---|---|---|
| 70.0 cm | 45.5 cm | 46.9 cm | 61.8 cm |
| 72.5 cm | 47.1 cm | 48.6 cm | 64.0 cm |
| 75.0 cm | 48.8 cm | 50.2 cm | 66.2 cm |
| 77.5 cm | 50.4 cm | 51.9 cm | 68.4 cm |
| 80.0 cm | 52.0 cm | 53.6 cm | 70.6 cm |
| 82.5 cm | 53.6 cm | 55.3 cm | 72.8 cm |
| 85.0 cm | 55.2 cm | 57.0 cm | 75.1 cm |
| 87.5 cm | 56.9 cm | 58.6 cm | 77.3 cm |
| 90.0 cm | 58.5 cm | 60.3 cm | 79.5 cm |
| 92.5 cm | 60.1 cm | 62.0 cm | 81.7 cm |
| 95.0 cm | 61.8 cm | 63.7 cm | 83.9 cm |
So wird gerechnet
Rahmen (Mitte–Mitte) = 0.65 × Schrittlänge (LeMond / Guimard) · Rahmen (Mitte–Oberkante) = 0.67 × Schrittlänge · Sattelhöhe = 0.883 × Schrittlänge, von der Tretlagermitte bis zur Satteloberkante · Hamley: 1.09 × Schrittlänge, bis zum Pedal gemessen.
Das sind Faustregeln, keine Messungen Ihres Körpers: Eine Studie von 2005 mit 19 trainierten Radfahrern fand die Sattelhöhen nach LeMond und Hamley im Mittel gleich, und keine ergab zuverlässig den Kniewinkel, den Bikefitter anstreben. Quellen: Colorado Cyclist, How To Fit Your Custom Bicycle — https://www.coloradocyclist.com/bikefit; Peveler et al. 2005, JEPonline 8(1):51-55 — https://lida.sport-iat.de/twm/Record/4010655?lng=en; BikeRadar 24 Sep 2024 — https://www.bikeradar.com/advice/buyers-guides/road-bike-sizing ; Canyon 15 Aug 2025 — https://www.canyon.com/en-us/blog-content/advice/road-bike-size-guide/b30112022.html.
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