Calorieëncalculator voor fietsen
Verbrande calorieën tijdens een rit: op basis van je vermogensmeter, of van je gemiddelde snelheid als je er geen hebt.
Zo wordt het berekend
Met vermogen: kJ = gemiddeld vermogen (W) × seconden / 1000; kcal = kJ / (4.184 × bruto-efficiëntie). Bij de standaardefficiëntie van 23.9 % is één kJ arbeid ongeveer één verbrande kcal; de gebruikelijke bruto-efficiëntie is 20.0–25.0 %. Bron: TrainerRoad, kJ to Calories (updated 22 Jun 2026) — https://www.trainerroad.com/blog/calories-and-power/ ; CTS (updated 7 Mar 2025) — https://trainright.com/energy-expenditure-calories-kilojoules-and-power-in-cycling/.
Zonder vermogen: kcal = MET × lichaamsgewicht (kg) × uren, met de MET bij je gemiddelde snelheid: tot 16.1 km/u 4.0 (code 01010); tot 19.2 km/u 6.8 (code 01020); tot 22.4 km/u 8.0 (code 01030); tot 25.6 km/u 10.0 (code 01040); tot 30.6 km/u 12.0 (code 01050); sneller 16.8 (code 01060). De MET-waarden gelden voor vlakke wegen; gebruik bij een klim de vermogensmethode. Bron: 2024 Adult Compendium of Physical Activities (Herrmann et al., J Sport Health Sci 2024) — https://pacompendium.com/bicycling/ — cite per value, do not reproduce the full table (CC BY-NC-ND).
Werkt in je browser: geen cookies, niets wat je invult wordt verstuurd.
Andere tools: Verzetcalculator · Framematen-calculator voor racefietsen · FTP- en W/kg-calculator · Bandenspanning van een racefiets